Dein Rauhnächte-Begleiter 2023: Was ist neu? (plus Vorlesung)

Es ist soweit: Der neue Rauhnächte-Begleiter ist da!

Auch in diesem Jahr wird dich mein Rauhnächte-Begleiter achtsam und liebevoll durch diese magische Zeit des Jahres begleiten - vieles ist gleich geblieben, aber einiges ist ganz neu:

• Der Inhalt umfasst 129 Seiten – doppelt so viel wie bisher

• Neben dem PDF-E-Book gibt es auch eine „druckerfreundliche“ Schwarzweiß-Version, die das Ausdrucken erleichtert

• Ich habe ein ganz neues Kapitel über das Räuchern hinzugefügt, einschließlich meiner persönlichen Empfehlungen für Kräuter, Harze und Hölzer

• Das Design ist klarer und übersichtlicher, damit du dich auf den Inhalt und die Rituale fokussieren kannst

• Du erfährst mehr über die Geschichte der Rauhnächte

• Außerdem entdeckst du, wie die Rauhnächte mit Achtsamkeit und Digital Detox zusammenhängen

• Zu jeder Rauhnacht bekommst du, außer den Journaling-Fragen und Impulsen, auch eine von mir empfohlene Yin-Yoga-Asana

• Sechs der zwölf Meditationen sind neu oder du kennst sie als langjähriger Leser dieser kosmischen Post schon, aber da sie perfekt zu den Themen der Rauhnächte passen, habe ich sie hier mit aufgenommen

(In der Podcastfolge zu diesem Blogartikel bekommst du zusätzlich einen Einblick in das Buch, denn ich lese dir direkt aus dem Rauhnächte-Begleiter 2023 vor.)

Der Plan war, den Rauhnächte-Begleiter 2023 als gedrucktes Buch herauszugeben - meine lange Pause in diesem Jahr, bedingt durch mein gesundheitliches Abenteuer, hat es mir zeitlich leider nicht erlaubt.

Dennoch habe ich heuer den Rauhnächte-Begleiter wie ein Buch gestaltet, daran weitergeschrieben und was mir sehr am Herzen lag:

Ich habe meine eigenen Aquarelle hinzugefügt – so ist der Rauhnächte-Begleiter 2023 wohl die persönlichste Ausgabe der Reihe. 😌

Die Aquarelle sind nach Meditationen zu den jeweiligen Themen der Rauhnächte entstanden - es sind also eher Energiebilder, manche mehr, manche weniger abstrakt.

Ich hoffe, dass du dir auch in diesen Rauhnächten Zeit und Raum nehmen kannst, um nach innen zu schauen, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, zu reflektieren und (wieder) mit dir selbst in Kontakt zu kommen.

Es war kein leichtes Jahr, dieses 2023 - viele Herausforderungen haben uns privat, beruflich, aber auch als Gesellschaft im Weltgeschehen den letzten Tropfen Mut und Zuversicht abverlangt.

Das Einzige, was wir selbst in der Hand haben, ist die Art und Weise, wie wir mit Problemen und anderen Situationen umgehen, wie wir auf äußere und innere Reize reagieren. Und diese Kontrolle ist eine Übung, ein Weg, eine tägliche, achtsame Auseinandersetzung mit uns selbst und unseren Ängsten und Mustern. 🙏🏽

Die Rauhnächte sind die ideale Zeit, um uns diesen schwierigen Themen zuzuwenden – die Zeit steht still und eröffnet uns neue Perspektiven.

Möge der Rauhnächte-Begleiter dir Mutmacher, Motivator und gute Gesellschaft auf deinem Weg sein.

Mögen die Rauhnächte dir Dinge offenbaren, die dir Klarheit, Trost, Stärkung und vielleicht sogar Heilung bringen.

Ich danke dir schon jetzt für deine Unterstützung und freue mich auf dein Feedback zum neuen Rauhnächte-Begleiter, denn ich schreibe ihn für dich. 🤎