Bücher
Meine Bücher sind keine Gebrauchsanleitungen für ein besseres Leben, sondern achtsame Wegmarken. Sie entstehen aus dem Wunsch, Menschen in Zeiten von Wandel, Überforderung, Stille oder persönlicher Neuorientierung etwas an die Hand zu geben, das keinen zusätzlichen Druck macht, sondern sanft begleitet.
Von einem erlebten Winter, der zum Kunstprojekt und Buch wurde, über einen Aufruf zum Widerstand gegen die digitale Hustle-Culture bis hin zu einem Begleiter durch die Raunächte und Gedichten über das Leben in seinen Tälern und auf seinen Gipfeln.
Meine Bücher erzählen von einem Leben jenseits des “Höher, schneller, weiter”. Manche trösten, manche ordnen und manche öffnen einfach einen stillen Raum. Ohne Optimierungswahnsinn. Sie alle laden dazu ein, in einer lauten Welt innezuhalten und das eigene Leben wieder mit offenen Augen zu betrachten.
110 Tage Winter
VÖ geplant Herbst 2026
Ein erlebter Winter, festgehalten in Gedichten, Texten und Bildern. Entstanden aus einem künstlerischen Experiment und dem Wunsch, einer Jahreszeit, vor der viele lieber fliehen, wirklich zuzuhören.
Vom 1. Dezember 2024 bis zum 20. März 2025 ist nicht nur ein Kunstprojekt, sondern auch ein Buch entstanden. Ein poetischer Begleiter aus Gedichten, Texten und Bildern für alle, die den Winter vielleicht ein bisschen anders erleben möchten.
Das Buch erscheint im Herbst 2026. Wenn du informiert werden möchtest, trage dich auf die Warteliste ein.
Raunächte für Anfänger
2024
Vom 24. Dezember bis zum 6. Januar fallen zwölf Tage und Nächte aus der Zeit – die Raunächte. Eine uralte Zeit der Rituale, der Stille, des Rückzugs, des Rückblicks und der Neuausrichtung, die viele Menschen fasziniert, aber zugleich auch überfordert.
Dieser Begleiter führt dich Tag für Tag durch diese besondere Zeit mit Meditationen, Reflexionsfragen und sanften Impulsen. Für alle, die spüren, dass zwischen den Jahren mehr möglich ist als Käsefondue und Silvesterraketen.
Kein spirituelles Vorwissen nötig, keine Verpflichtung zu irgendetwas: das Buch enthält nicht einen einzigen Imperativ. Es begleitet, es schlägt vor, es lädt ein. Mehr nicht.
Entstanden aus meinem Wissen als Biologin, Yogalehrerin und Achtsamkeitscoach, begleitet dieses Buch seine Leser:innen bereits seit dem Corona-Jahr 2020 – zuerst als PDF, seit Kurzem exklusiv als Taschenbuch.
fünfzig
2024
Zu meinem fünfzigsten habe ich nicht nur gefeiert, sondern auch geschrieben und Bilder hervorgeholt, die sich über viele Jahre hinweg angesammelt hatten. Entstanden ist eine Sammlung aus 25 Gedichten sowie 25 Zeichnungen, Aquarellen und Mixed-Media-Arbeiten, die gemeinsam etwas von der Bewegung eines Lebens erzählen.
Meine Gedichte entstehen nicht mit dem Vorsatz, Gedichte zu schreiben. Sie entstehen, wenn mich etwas so tief bewegt, dass Worte der einzige Weg sind, um dem Erlebten Form zu geben. Sie sind persönlich, und vielleicht gerade deshalb, so sagen viele Leser:innen, berühren sie auch über das Eigene hinaus.
Digitale Achtsamkeit für Selbstständige
2024
Falls du selbstständig bist und das tägliche Rumgeposte auf Instagram, TikTok & Co. dich mehr kostet als es dir bringt – dieses Buch ist für dich. Nicht als weiterer Ratgeber, der dir sagt, was du noch besser machen sollst. Sondern als Bekräftigung, dass es auch anders geht.
Digitale Achtsamkeit für Selbstständige ist mein erstes Buch. Es entstand aus eigener Erfahrung, aus Jahren im digitalen Marketing und aus meiner Achtsamkeitspraxis. Mit Ansätzen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, den Big Five des achtsamen Marketings und Impulsen, die nicht antreiben, sondern befreien. Und: Das Buch hat es auf die Longlist des Selfpublishing-Buchpreises 2023/24 geschafft.
Ein Aufruf zum Widerstand gegen die Hustle-Culture. Und ein Reminder: Du bist nicht das Problem.
